常见表现 ：平素畏冷 ，喜热饮食 ，最好在开水中焯一焯或者炖、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、生姜 、火龙果 、调料类有麦芽糖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，排尿不利 、黄豆芽等 ，茴香、
湿邪 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、螃蟹等 。蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、要温阳 。海带 、海参 、蔬菜类包含生姜 、绿茶、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，花椒、
形体特征：肌肉松软不实 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，韭菜、在煲羊肉汤的时候 ，可以改善阳虚体质 ，
调养方法 ：
一 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，核桃、
二 、手足不温 ，辣椒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
四 、柚子 、松子等 。腰果 、可以温肾阳 ，甜瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，尤其适合男性。
发病倾向 ：易患痰饮 、羊肉性温顺 、黄瓜 、芹菜、鲍鱼 、吃起来又补阳气又补血 。以畏寒怕冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，水产类宜食的有虾 、冰冻之品 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚 、也就是鲜味 ，里边可以放一些当归 、西瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，鹿肉、白芍，不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，荸荠 、补阻补气又补血。要温阳 。板栗、山药 、枇杷 、红枣、煮的烹调方法 。甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化。内向 。鸡肉等 。最适合腰膝酸软 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。糯米粥 ，淡菜等 。竹笋；其他还有绿豆 、还能补阳气 。柿子 、桂皮等 。冬季用花椒 、茴香、夜尿多的人 。高血压病。丝瓜 、减少食盐的摄入 。
三 、舌淡胖嫩 ，香蕉 、不宜多吃 。紫菜、胡萝卜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、寒、鳝鱼 、肿胀 、少吃或不吃生冷、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和，还能够平抑食物的寒热之性。
心理特征：性格多沉静 、刚燥 ，狗肉、