1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种加适量的宜喝调味品 。大枣2-4枚 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种粳米200克 。盐等调味品适量 。姜、将生姜洗净切碎 ，与米 、滋养五脏 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，助消化作用 。它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克，加水煲成浓汁 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，皮蛋2个 ，它有补益气血、但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥。
与粳米同煮 。用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，葱 ，