锅中加入适量水，信手小菜鸡精少许  、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、营养醋2汤勺 、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针生抽1汤勺 、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜充分拌匀即可 。润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、最后加入芝麻油，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜 、金针姜1小块  、菠菜熟花生仁适量、信手小菜糖1茶匙、

　　准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许、菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐 、将糖 、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜2瓣  、与金针菇一起放入碗中；

　　5、撒入切碎的花生碎；

　　8 、芝麻油少许。