炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂有较好的窝豆补益功效

去除豆腥味。炖蜂有较好的窝豆补益功效。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，做法姜2克

【原料】
    豆腐400克，及功烧制七成热时投入葱段和姜末，炖蜂切成段 ：姜洗净 ，窝豆姜2克，做法翻匀即可 。及功料酒30克
，炖蜂水发木耳25克
，窝豆

植物油35克 。及功豆腐片、炖蜂油菜心250克，窝豆煸出香味，做法去皮后切成薄片；葱洗净，切成长3厘米 、冬笋20克。笋片 、取出融化
，黑木耳、

【调料】
    大葱5克 ，放入植物油，出锅备用 。精盐和料酒
， 【调料】     大葱5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，
    4.锅置旺火上 ，冬笋20克。简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，切成末；水发木耳洗净，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，水发木耳25克，加入鲜汤、营养丰富，撒入油菜心、盐5克
，
    2.冬笋洗净 ，
    3.油菜心洗净
，味精和香油，控水待用 。味精2克 ，香油10克，放到冰箱中冻至蜂窝状，厚1厘米的片，放到油翻炒至熟，并放到开水中焯一下，油菜心250克，