“补觉能补的欠何还是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，欠何还
| 但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时
，但利息高 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用，欠何还 国庆长假过后 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，主任医师尹红蕾说 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，虽然能透支 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。出游 、但若测一测认知功能，“睡眠债更像信用卡，但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢 、 |