国庆长假过后 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债“大脑代谢、欠何还但利息高 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，出游、睡眠债欠久了早晚要还更多。欠何还记忆力 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，虽然能透支 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但若测一测认知功能 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债更像信用卡，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |