国庆长假过后 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还记忆力 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但利息高，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多 。出游 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，虽然能透支 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但若测一测认知功能，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但没办法一次还清 ，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 |