国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| “睡眠债更像信用卡 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，” “补觉能补的欠何还是困倦 ，记忆力 、睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但若测一测认知功能 ，主任医师尹红蕾说 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析，但利息高 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。” 补觉只能帮一部分人缓一缓
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