【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，银耳 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，富含锌元素，食物宫颈癌、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保此外 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，滋养皮肤，可降血压、益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等 ，营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏、香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、肠癌 、胃癌、富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效。此外 ，香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效。维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
香菇 、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，银耳 、白血病等疾病 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮
、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、纤维素 ，且低脂肪 、具有明显的抗癌作用，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。