3 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕点缀小红椒即可。鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食盛出 ，副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂加少许水 ，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、胡萝卜分别去皮 、加入尖椒 ，尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
鳕鱼100克配料 ：尖椒1个、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片用清水浸泡，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明，继续炖2分钟 ，时间越久 ，口感越软烂。咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，