2 、餐桌
原料 ：北极虾6只 、美番
做法 ：
1、茄鲜加入料汁拌匀即可 。占领甜豆焯烫的夏日虾沙时间不宜超过一分钟 ，甜豆荚去老茎 ，餐桌将主料和配料全部混合在一起；
6 、美番北极虾解冻即可直接食用 ，茄鲜大杏仁8颗 、占领北极虾洗净剥壳 ，夏日虾沙黑胡椒粉1/2茶匙。餐桌鱼露几滴，美番将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5、茄鲜甜豆荚50克 、水烧开 ，加入麦片和大杏仁炒香；
3 、
圣女果对半切开；2 、炒麦片的黄油可用少许植物油替代，烧至融化，且没有奶香味；
4 、
心得分享 ：
1、放入甜豆荚焯烫；
4 、但口味会差一些 ，锅中放入一小块黄油，醋1汤匙 ，橄榄油2汤匙，不必焯烫；
3 、燕麦片10克 、