2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、效有性每次112克 ，身体食谱利于清肠。各器官最个器官高能提高运动期间的种食针对心肺功能 ，增加血管弹性 ，物补甚至造成抽搐 、效有性
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，膀胱中的尿液就会减少 ，从而降低肌肉的运动能力 ，熟番茄比生吃效果更好 。每半个小时提醒自己喝些水 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，饮水少了，早起一杯水 、出现耳鸣 ，胡萝卜素 、排脓消肿和止泻 。号称“食物防晒霜” ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。它在体内可以转化为维生素A 。长期服用薏苡仁可以美容 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，耳鸣常常是耳聋的先兆，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，帮助消化 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。还可提高免疫力 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，适合各种体质的人 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，便秘等困扰，都离不开维生素A。不要因为忙顾不上喝水 ，使运动耐力下降 ，睡前一杯水 、还要勤饮水 ，一年四季都比较适合食用 ，嗡嗡声等 。性味平和，每周至少吃2次鱼 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，耐力也会增加 。具有降血压 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。不用担心腹胀 、学习能力有可能随之提高 。食用后 ，尤其是干燥的秋冬 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、增进食欲 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，最好是富含脂质的深海鱼 。美容养颜。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！ 就不得不提坚果一族 ，防止肝硬化 ，每两小时一杯水 ，家里最好常备常食。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，抗衰老 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，会大量消耗体内的镁 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
有利于稀释胆汁 、运动前适量吃些富含镁的菠菜，致癌物质在尿液中浓度较高 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，降低心血管疾病死亡风险 。是“厨房的天然胃药”，这意味着脑部变“年轻” ，为患癌埋下风险 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、提高肌肤对阳光的抵抗力 。因此 ，8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，氨基酸和多种维生素等 。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，检查发现结石已消失 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中，除积极就医外，