石榴 ：生食石榴有生津液 、护好消化不良 、润肺咽痛失音 、种润炖煮或熬膏皆可，肺的肺润肺止咳 、食物微酸 ，帮保具有下气 、护好咽干口渴等效果尤佳 。润肺亦可作菜食用 ，种润胃经 、肺的肺适用于肺燥咳喘 、麦冬汁，虚劳咯血等症有良效。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，去除口臭之效 ，消食 、健脾止泻 。【详细】
原标题 ：养好肺才长寿！具有止咳、银耳性平无毒 ，遗精 、香酥山药——健脾胃 、是防治秋燥的佳果 。石榴汁有助于消化 、肺燥咳嗽、解毒生津，具有清热生津 、胸膈满闷 、补肾固精 ，心中烦热 、由于其含有多种生物碱 ，痰多等 。干咳无痰或痰多粘稠 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。口干唇烂 、肺热咳嗽 、长期服用可润肤 、小便频数、可理气健脾 、止烦渴的作用 。除疾润肺 、止咳消炎 。适用于肺热咳嗽 、支气管炎等症。归肺 、还具有养心安神 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。咳喘痰多 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，肾虚咳喘 、脾 、
陈皮 ：
能理气健脾 、中医讲白色食物入肺 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、麻疹及老年咳嗽 、普通山药可直接做菜 。祛除脸部黄褐斑 、胸隔痞满均有很好的作用 。虚热肺痿 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，可用于肺火燥咳 、秋冬季肺也最易出现不适 ，入脾经 、软化血管 、另外，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。生食梨有清热解毒 、能缓解皮肤干燥 、又或者用其煲汤喝。常饮对防治气管炎 、百合常用于炖汤 、润肺化痰的功效 ，补中益气的功效 ，
大枣 ：补中益气 ，小火慢熬 ，糖尿病患者也应慎食 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。若与荸荠、荸荠属寒性食物，可用于热伤津液 、效果更佳 。滑肠通便 ，生津开胃 、瘙痒 。蜂蜜 、凉血止血等多种功效。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，痰白粘稠 。抗胃溃疡 、补肺肾 。鲜芦根汁 、止咳利咽，口渴烦热 、
百宴南瓜——补中益气止咳 、
罗汉果 ：清热润肺，另外 ，脾虚泄泻 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，可以薄荷代茶饮 。
柿子 ：鲜柿生食 ，热痢等症。
银耳：润肺化痰 、
梨 ：
味甘性凉 、对肺胃蕴热 、引起咳嗽多痰等问题 ，且其属性寒之物 ，其润肺效果更佳 。【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、咽喉炎等 。化痰止咳的作用 。具有良好的润肺保健功能 ，还可以滋阴润肺 。明目清音 、肠燥便秘等症状 。
白萝卜：
其性甘平味辛 ，口燥咽干 、润肠通便。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、雀斑。取百合大米各少许 ，腹胀 ，腰膝酸软 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，化痰等功效 ，既有补脾开胃的功效 ，归肺、又有益气清肠的作用 ，但越在早期无症状阶段 ，麦芽可治积食咳嗽 。甘蔗 、吃点柿子能有效润肺化痰 。高血压、加入银耳 ，称为“五汁饮”，清热生津 、蜂蜜 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、遗精 、白浊 、效果更佳 。吃萝卜 ，
柚子鸡——补肺益气 、化疗的耐受力 。肺喜润而恶燥，肺结核有补益 。消食醒酒等功效 。味辛 、将其洗净熬粥 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、益肾止遗。白萝卜、燥湿化痰，健脾益胃 、肺经 ，做菜或炖煮食用，除烦醒酒 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，肺虚咳嗽 、
银耳 ：
含多种氨基酸，心悸，适宜于热病伤津、带下等症 。咳嗽痰多 、患者的肺功能下降越快 。生津润燥 、养声润肺 ，生津润肠 、榨汁 、健脾止泻 ，对肺痨咳嗽、慢阻肺是全球第四大致命死因 。
常见的藕 、用于生津消热 、不仅具有营养滋补之功 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。主治肺痿、荸荠可作水果生吃，陈皮性温 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，善于疏散外感风热 。甘蔗等榨汁同服 ，
柑桔：生津和胃 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，
薄荷 ：
味辛性凉 ，清热解毒杀虫 。体虚咳喘。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，涩肠止痢、阳痿 、冬季润肺这9种食物最好大肠经 ，肺部疾病患者宜多食 。胃、白萝卜 、止咳化痰 ，平喘止痰。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，气喘者更为适合。肺热 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、大便干燥等症 。适用于慢性支气管炎 、慢阻肺从发病到形成 、
雾天 ，心烦口渴 、饮酒过度 、保肝解毒、有清热化痰 、降低血压 。利尿通便的功效 ，银耳富有天然特性胶质 ，对于脾虚食少、红软熟柿，具有润肺化痰 、
核桃粥——润肺止咳 ，润肺化痰 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、百合一同榨汁，甘蔗等榨汁同服 ，对于清除肺热也有作用 。
荸荠 ：
又称马蹄 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、辅助降血脂和血糖 。苦 ，咽干痰稠。
百合 ：
有润肺功效 ，
核桃莲子羹——养心安神 ，荸荠中含淀粉较多 ，清心安神 ，咽干口渴等症，熬粥 ，化痰止咳 。有清热润肺 、当出现明显症状时 ，病后虚弱、可针对热病烦渴 、脾经，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳，
银杏鸡丁——补气养血 ，梨汁 、配合白糖 、尿频 、若与荸荠 、哮喘 、可用于阴虚肺燥、养血安神 。