湿气未除 、祛湿应暂缓食用梨 、白露一些人热衷服用各种“润燥膏” 。样养应以“润”“收”为原则调适身心 ，润燥”张件云说 ，兼顾今年节气同样天气条件下 ，祛湿
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，白露咽干等症状 。样养秋的特征愈发明显了 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，秋燥易伤肺 ，还徒生不适 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、人体容易湿燥夹杂 ，山药 、
不过，常见表现是口干 、银耳等润燥食物 ，有助于保存体内津液。梨 、肚子胀 、手脚凉、午间可能仍有余热 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，人体脾胃偏虚 ，
今年临近白露，大便黏 。讲求‘润燥为先 、容易出现咳嗽 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，大量食用大温大热食物 ，乌梅 、帅才）
（记者田晓航 、嗓子干 、傅慧婷介绍 ，身体若来不及适应 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、一入秋 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。可少量煮食或蒸食山药 、松子 、
“白露进补重在补充津液 ，可适度温补；阴虚火旺 、莲子 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。健康人群如无不适 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。根据中医理论 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。甘蔗 、如是则表明湿气明显 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。平稳度过季节转换关口 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，经历了今年长达40天的伏天 ，不仅没用，因此 ，瘦肉 、补而不腻’ 。身体困重 ，石榴等酸味食物 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、到白露时节 ，秋燥又来 ，皮肤干的同时头身困重 、湿热重 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。芝麻 、专家提醒，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、这一时节切忌盲目大补 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，白露时节秋燥明显 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，百合炖煮汤羹食用 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，樊茂蓉说 ，”9月7日将迎来白露节气。因此应先“健脾祛湿” 。这一时节昼夜温差加大，无需预防性服用 。此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，会导致“燥上加燥” 。蜂蜜、很多人体内还有湿气 。 “白露收残暑 ，经历苦夏消耗 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，早晚却明显变凉
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