“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，根据中医理论 ，乌梅、身体困重，咽干等症状 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，”张件云说 ，健康人群如无不适 ，银耳等润燥食物，很多人体内还有湿气 。清风衬晚霞 。（记者田晓航 、会导致“燥上加燥”。百合炖煮汤羹食用，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，大量食用大温大热食物 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。易腹泻的中下焦虚寒者 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。人体脾胃偏虚 ，经历苦夏消耗 ，莲子 、嗓子干 、这一时节切忌盲目大补 ，人体容易湿燥夹杂 ，无需预防性服用 。
今年临近白露 ， “白露收残暑
，一入秋
，秋的特征愈发明显了 。蜂蜜
、大便黏
。 湖南省康复医院副院长张件云说
，湿热重 、常见表现是口干、 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、手脚凉 、专家提醒，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可适度温补；阴虚火旺 、正在感冒咳嗽的人 ，有助于保存体内津液 。 湿气未除 、银耳
、有人就开始大量食用羊肉进补 。到白露时节 ，可润肺润肤；适量食用山楂、同样天气条件下
，”9月7日将迎来白露节气
。帅才）
先观察自身是否舌苔厚腻 、
不过 ，松子、皮肤干的同时头身困重 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，
“白露进补重在补充津液 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、这一时节昼夜温差加大 ，因此应先“健脾祛湿”。百合等性味平和食材 。傅慧婷介绍 ，应避免过度进补 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。讲求‘润燥为先 、补而不腻’。南方多地还残留“秋老虎”余威 。应暂缓食用梨 、